DIÁRIO DA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR - PARTE II
Olá pessoal !! Passando aqui para ATUALIZAR NÚMEROS! Para quem não leu no POST ANTERIOR contei detalhadamente do meu processo de reeducação alimentar. O processo de reeducação alimentar tem tido ótimos efeitos ! Já cheguei a 17 KG perdidos! O que posso notar de diferente além de ver que perdi várias roupas, tenho melhorado a ingesta de água que é fundamental nesse processo, não está sendo uma tortura passar pelo processo, porque eu fiz dele uma rotina diária, onde eu não abro mão completamente de coisas gostosas que eu comia, mas "essa coisa gostosa" não pode virar hábito, senão tem toda chance de botar tudo a perder ! Confesso de coração aberto que não tenho feito com frequência, e tenho tido um tanto de preguiça de fazer, são exercícios físicos. Sim eu perdi 17 kg apenas mudando a minha alimentação, para comer mais saudável. Resolvi fazer o "depois" com jaleco, porque esse jaleco sequer fechava. Reparem que meu rosto que era beeem redondinho já afinou bastant